Janeiro Branco: mês de conscientização pela saúde mental e emocional

11/01/2024 - 14:09:55 - Saúde

A campanha Janeiro Branco busca chamar a atenção para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas.

Olhar para a saúde mental é importante não só nos casos mais graves, mas também antes de as doenças encaminharem para situações mais complicadas. É importante destacar a importância da prevenção primária, o cuidado em saúde mental desde o início para prevenir que as doenças se formem.

Segundo o Ministério da Saúde, um dos problemas que mais afeta a população brasileira é a ansiedade, que pode ser causada por uma variedade de fatores, como estresse, pressões sociais, problemas financeiros e traumas. Depressão, seguida de transtornos alimentares, transtorno bipolar e transtornos relacionados ao uso de substâncias são outros distúrbios recorrentes no país.

O equilíbrio é a chave para uma vida saudável e feliz. O equilíbrio é a capacidade de criar e manter uma estabilidade em relação aos hábitos de vida: Pratique atividade física, tire um tempo para você, aprenda a lidar com situações estressantes, não tenha medo de pedir ajuda, evite álcool e drogas, durma bem, cuide da alimentação, tenha uma rotina organizada, relacionamentos saudáveis, cultive pensamentos positivos e PROCURE ajuda profissional.